Terapia Psicodinámica

Todas las psicoterapias tienen como objetivo fundamental el alivio del sufrimiento psíquico para lograr una buena calidad de vida.

La psicoterapia psicodinámica es una forma de tratamiento basada en la teoría psicoanalítica, que se enfoca en explorar y comprender cómo las experiencias pasadas y los procesos inconscientes influyen en los pensamientos, emociones y comportamientos actuales de una persona. Su objetivo principal es ayudar al paciente a ganar una mayor comprensión de sí mismo y resolver conflictos emocionales o psicológicos subyacentes.

El paciente con la colaboración del terapeuta busca identificar patrones de pensamiento y comportamiento que se originan en el inconsciente, muchas veces relacionados con experiencias infantiles o relaciones significativas del pasado. Examina estas experiencias y conflictos no resueltos para que no se repitan en su presente. Intenta conseguir que el paciente, mediante su capacidad de análisis y de razonamiento, pueda superar y solucionar dichos conflictos, ya que el modo de resolverlos en su pasado fue mediante la represión en su inconsciente.

1. En la fase inicial el paciente y el terapeuta se intenta generar un espacio de confianza, se recoge información sobre la biografía del paciente, sus relaciones y patrones emocionales. Se trabaja sobre la identificación de síntomas, conflictos internos y dinámicas inconscientes que repercuten en la vida diaria del paciente.
2. En la siguiente etapa se invita al paciente a analizar los patrones emocionales, los mecanismos de defensa y la ansiedad que le producen estos estados emocionales. Además, se identifican la relación entre las conductas pasadas y sus problemas actuales.
3. Un tercer momento se trabajan y elaboran las emociones reprimidas, se intenta integrarlos de una manera que el paciente sea consciente de estos conflictos y los resuelva de una manera diferente utilizando su capacidad de análisis. Se promueven cambios en los patrones de pensamiento, emociones y relaciones sociales afectivamente relevantes.
4. Al concluir la psicoterapia, el paciente ha logrado integrar de una manera consciente los conflictos que antes reprimía de manera inconsciente y que sus conductas y pensamientos parecían ser absurdos y sin sentido. Mediante la psicoterapia el paciente comprende los motivos inconscientes, los hace consciente y los resuelve de una manera racional.

La lista de técnicas que se utilizan en la psicoterapia psicodinámica es extensa (análisis de la transferencia, interpretación de los sueños, etc.). Aquí comentaremos tres técnicas que son muy útiles: la interpretación, la exploración de las resistencias y la elaboración de los mecanismos de defensa.

• La interpretación es una de las técnicas más usadas, consiste en que el el terapeuta analiza y ofrece explicaciones sobre los significados ocultos de los pensamientos, sentimientos, sueños o conductas del paciente. Se busca hacer conscientes los conflictos internos inconscientes.
• La técnica de la exploración de las resistencias en donde se identifican y trabajan los mecanismos que el paciente utiliza para evitar enfrentar aspectos dolorosos o conflictivos de su vida. Ejemplo: Cambiar de tema, llegar tarde a las sesiones, o rechazar ciertas interpretaciones.
• Por último, la elaboración de los mecanismos de defensa. El psicoterapeuta examina los mecanismos que el paciente utiliza para protegerse de la ansiedad o el conflicto (represión, negación, proyección, etc.). El objetivo es hacerlos conscientes y promover formas más adaptativas de afrontamiento.

Se recomienda a personas que prefieren analizar y solucionar sus problemas atendiendo no solamente a los síntomas sino también a las causas de los mismos.

Por tal motivo es fundamental la predisposición a revisitar su propia biografía personal con sus virtudes y con sus miserias para poder lograr un equilibrio emocional duradero.