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Adicción a las redes sociales

4 de mayo de 2017

La semana pasada aparecía la información en los periódicos de que una menor de 15 años se encuentra ingresada en la unidad psiquiátrica de un hospital de Barcelona tras participar en un juego que incita al suicidio conocido como la Ballena Azul. La dinámica del juego es ir superando diversos desafíos hasta llegar al último, que se trata de consumar el suicidio. Es un juego virtual que se realiza a través de las redes sociales.

En España no se habían detectado hasta ahora ningún caso de este tipo. En Rusia si ha habido varios casos de suicidio y se ha abierto una investigación por su clara vinculación con este juego o parecidos.

Este puede ser un ejemplo de hasta dónde puede llevar la adicción a las redes sociales o las nuevas tecnologías.

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Según un estudio sobre conductas patológicas en Internet, realizado por una ONG que colabora con en programas de la Comisión Europea, el 21,3% de los jóvenes está en riesgo de convertirse en adicto a las nuevas tecnologías, el 1,5% ya lo es, y el 30% de los menores tiene contactos virtuales con personas a las que no conoce.

Los niños y adolescentes actuales han nacido y viven en un mundo en el que lo virtual y lo real se confunden, pierden sus límites y en el que no siempre existen las garantías necesarias para su adecuado desarrollo y crecimiento. Inmersos en la red, se conectan a lugares lejanos mientras se distancian de su entorno más cercano. Es un primer paso hacia la adicción. A través de las redes, están siempre pendientes de lo que hacen sus conocidos y eso les genera ansiedad porque creen que ellos están disfrutando más de la vida.

Los rasgos de una adicción a las redes sociales son muy parecidos a los del alcoholismo y la drogadicción.

Existen seis criterios básicos para identificar una adicción a las redes sociales:

  1. Pasar mucho tiempo pensando en las redes sociales como Facebook, Instagram, etc…
  2. Sentir necesidad de utilizar la red social en todo momento.
  3. Utiliza la red social para olvidarse de los problemas personales o laborales.
  4. Fracaso en el intento de reducir el uso de la red social.
  5. Sentir inquietud y ansiedad para usar la red social, sobre todo cuando está prohibido.
  6. Impactos negativos en la vida laboral, estudiantil o personal por utilizar las redes sociales

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La adicción a las redes sociales se presenta con mayor frecuencia en jóvenes o en personas que son inseguras y ansiosas. Para evitar este problema es importante tener un control en el tiempo de navegación en la red y utilizarla sólo en casos necesarios, ya sea para mejorar las actividades o disfrutar de unos minutos de ocio, sin exceso.

 

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MDMA: El lado oscuro del cristal

15 de marzo de 2017

Molécula MDMA

Molécula MDMA

 

 Bajo el nombre de “Drogas de síntesis”, “drogas de diseño” y últimamente, “drogas emergentes”, se agrupan una serie de sustancias de origen sintético con un efecto psicoactivo creadas a partir de la modificación de su estructura química y  que en su mayor parte adoptan la forma de “pastillas”. Entre ellas la MDMA.

 En España, la difusión de la MDMA ha pasado por fases diferentes: fase inicial (1990-1991), fase de popularización y consumo masivo (1992-1996) y fase de rutina y  fase de estabilización (a partir de 1997).

En la actualidad, todavía se sigue consumiendo MDMA, pero se ha reducido su prevalencia. Una encuesta realizada por el Plan Nacional de Drogas  entre estudiantes de secundaria, en los años 2000 y 2002, mostró la prevalencia más elevada con un 6,2% y un 6,4% respectivamente. En los años posteriores ha ido disminuyendo hasta alcanzar el estado actual con una prevalencia de 2,7%. Pero también han variado las pautas de consumo: desde hace más o menos cinco años, la MDMA se presenta en forma de cristales o de polvo de cristal, por lo que también se le llama así, en vez de en comprimidos. Antes de que apareciera el cristal, los consumos solían consistir en ingerir medio comprimido o un cuarto e ir acumulando dosis a lo largo de la noche. Hoy día, al presentarse en forma de polvo o cristal permite diversas formas de consumo, como dar pequeñas ‘chupaditas’ a la bolsa que contiene MDMA, esnifarlo, y inyectarlo si se disuelve. También es común que se de el policonsumo, es decir, que en el mismo ambiente donde se consume el cristal, también se pueden encontrar otras sustancias como la ketamina, sustancia ésta que  está extendida más que nunca entre todos los estratos sociales, aunque se consuma menos que antes. La MDMA siempre se ha relacionado con jóvenes normalizados y no ha estado tan ligada a ambientes marginales como otras sustancias, y también ha estado muy unido a  fiestas en las que es habitual encontrar  la MDMA, con música electrónica de distintos tipos (techno, house, etc.) con luces palpitantes de colores, y con un dj en su cabina a modo de gurú.

Hace mucho que nosotros no hablábamos del consumo de este tipo de sustancias, y podremos encontrar más información sobre ellas aquí. Parece que cuando hablamos de adicciones a sustancias nos referimos siempre al alcohol o la cocaína, y al cannabis. Pero hoy, a raíz del trabajo de una paciente de nuestro centro adicta al MDMA, nos parece oportuno hablar de esta otra adicción, que aunque menos habitual, no es menos grave. Y es por eso publicamos uno de los escritos hecho por ella misma sobre el MDMA y su adicción.

 

 

Hola querida

 Mi nombre es metanfetamina. Mi nombre completo es 3,4-metilendioxmentanfetamina y aunque científicamente me abrevian como MDMA, soy conocida en las calles por éxtasis. Pero tu hija mía puedes llamarme cristal.

Nos conocimos en una fiesta, ¿recuerdas? Tu apenas tenias 17 años, una inocente niña, yo una vieja madre von mucha experiencia. Nos presento una amiga tuya en una rave, una fiesta de música electrónica. Te costó mucho confiar en mí, decías que tenías miedo, que las drogas te daban mucho respeto, pero enseguida te hice ver que yo soy mucho más que una droga. A partir de ese momento me iba a convertir en tu mejor amiga. Realmente mi intención era ser tu única amiga.

Nuestro primer contacto fue con un beso. El beso más amargo que nadie te daría nunca. Tu introdujiste tu dedo dentro de mí y llevándome a tu boca a través de tus labios y bajando por tu garganta me instale en tu corazón y en tu cerebro. A partir de esa noche y en adelante todas las demás, no volverías a respirar sin mí.

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Inundé tu triste y miserable vida de magia y te deje viajar a mundos con los que jamás habrías soñado. Inunde tu ser de amor por ti, por mí, por todos. Empatía y amor son dos de mis características.

Yo me sacrifico mucho por ti. Te regalo toda mi energía para que bailes y bailes por largos periodos de tiempo sin sentir cansancio y así puedas divertirte por varias noches seguidas. Distorsiono música y luces solamente para ti haciéndote sentir cada nota musical fluir desde dentro de tu propia alma.

¿Sientes el calor? Soy yo, abrazándome muy fuerte a ti desde tu interior. Cuidado con mis abrazos. A veces por miedo a que me sueltes, te abrazo tan fuerte que tu cuerpo alcanza temperaturas de hasta 40 grados, pudiéndote producir una hipertermia o aun peor, tan maravillado por mi presencia, tu cuerpo se olvida de regular la temperatura y si tu no recuerdas hidratarte, bien podría matarte de un golpe de calor.

¿Sientes los latidos de tu corazón acelerándose? Soy yo recordándote cuanto te amo. Si percibiese en algún  momento que no eres lo bastantemente capaz de devolverme  de forma reciproca este sentimiento me veré obligada a aumentar las taquicardias y podría producirte un paro cardiaco acabando contigo en un instante.

¿Sientes tus dientes apretarse entre ellos? Es muy posible que un día los haga caer todos cuando te haya robado todas las palabras, ya no los vas a necesitar. ¿Sientes la sed? Soy yo absorbiéndote por dentro, deshidratándote, consumiéndote.

Prometo convertir tu vida en una constante veneración por mí. Prometo ser tu primer pensamiento al despertar y el último al acostarte. Pero no puedo regalarte siempre momentos de gloria y ahí está mi engaño: en regalarte una de cal y una de arena, convirtiéndome al mismo tiempo en remedio y en enfermedad, en subida y en bajada. Esa es mi trampa. Te hare desear vivir siempre en la cumbre del éxtasis y para llegar ahí te veras obligada a consumirme siempre de nuevo. Después de cada fiesta y de la felicidad más absoluta caerás en una profunda depresión. Cuanto más alto hayas llegado, más bajo te haré caer después,  haciéndote vivir en una constante montaña rusa de inestabilidad emocional.

Conforme nuestra amistad avance, haré caer no solo tu mente sino también tu cuerpo.  A esto cariño, lo llaman síndrome de abstinencia. Acostumbraré tu cuerpo a mí, por si en algún momento consigues fortalecer tu mente, que sea tu cuerpo quien me busque e implore con instinto animal.

A estas alturas ya te habrás dado cuenta de cuánto me gustan los lujos,  y tu ridículo sueldo ya no será suficiente para mantenerme. Empezaras a mentir y a robar. Primero a tus padres, luego en el trabajo. Hare que te sientas ruin por ello pero ahora nuestra amistad es lo único importante y te convertiré en una excelente manipuladora. Se acabó sentir placer por nada que no sea yo y mucho menos van a haber prioridades por encima de mí. ¿Para que necesitas comer o dormir si yo te alimento y te mantengo despierta? ¿Para que necesitas amigas si ya me tienes a mi? ¿Y esa pareja? Sácala ya de tu vida, o no ves que nos está robando tiempo juntas? ¿Y qué me dices de tus padres? Ellos no te entienden y nunca te han apoyado. No saben todas las cosas que yo conozco de ti y no se preocupan. Y si no, dime, ¿Dónde estaban mientras su pequeña niña jugueteaba con drogas? Han fracasado como padres y lo sabes y ellos tienen la culpa de que tú hayas terminado así.

Pero solo existe una condición para que podamos seguir viéndonos y es que pase lo que pase y sea cual sea tu situación al final siempre tengas el dinero necesario para costear mi precio. Pero  nunca olvides esto: sin dinero no habrá encuentro y jamás ningún precio te parecerá demasiado alto por nuestra amistad. Si algún día llegases a perder tu trabajo deberás seguir manteniendo esto que nos une y si así fuera necesario para conseguirlo y  tuvieras que vender tu cuerpo o tus bienes más preciados, así te obligare a hacerlo.

Mírate, no ha pasado tanto tiempo, apenas unos meses pero me olvide contarte que yo destruyo a una velocidad de vértigo y ahora ya no queda  nada en ti de esa dulce niña que irradiaba alegría y estaba llena de vida. Ahora ya eres mía, digna de hacerte llamar adicta. Ya te lo he robado todo y ya te has quedado sola. Tus amigos, tu pareja, familia…. se han cansado ya de ti.

En realidad yo no soy tan poderosa, me alimento y crezco con el poder que tu adicción me otorga, por eso es primordial para mí que nunca, nunca, vayas a pedir ayuda. Porque si lo haces, si alguna vez decides que ya no puedes más y decides salir y luchar y contarle  a alguien lo nuestro y todo lo que yo te hago sufrir correría el riesgo de perderte, y al contrario de lo que siempre te he hecho creer, tu podrías fácilmente aprender a vivir sin mi mientras que yo sin ti estoy muerta.

Por favor, si alguna vez alguien viene a decirte que yo soy un problema para ti, no lo escuches. Recuerda que yo te amo y te necesito para seguir viviendo.

Atentamente: La droga

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Ley de prevención de consumo de alcohol en menores

1 de febrero de 2017

Desde hace pocos días estamos viendo en televisión la campaña de sensibilización llevada a cabo por la FAD (Fundación de Ayuda contra la Drogadicción) en relación al consumo de alcohol en menores.

 

 

La legislación española prohíbe el consumo de alcohol a los menores de 18 años, sin embargo, diferentes estudios ponen en evidencia que el 72% de los que tienen 17 años toman bebidas alcohólicas y el 44% hacen “atracones” de bebida.

El gobierno español se plantea impulsar una nueva ley para frenar el consumo de alcohol entre los menores de edad. Hasta ahora, la única acción que había emprendido el gobierno es multar a aquellas personas que consumen alcohol en la calle. En Barcelona, las sanciones pueden llegar hasta los 300 €, y se pueden conmutar por sesiones de terapia motivacional. Con esa nueva ley, sin embargo, el gobierno se plantea multar a los padres de aquellos menores que sean multados de forma reiterada

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El consumo de alcohol en menores de edad debe ser cero, porque entre otras cosas, interfiere en su capacidad de evaluar los riesgos cuando toman decisiones. El cuerpo humano puede estar bien desarrollado hacia los 16 años de edad o incluso antes. Sin embargo, el cerebro presenta importantes cambios durante la adolescencia y sigue madurando durante la década de los 20 años; por lo que el consumo de alcohol va a tener consecuencias directas en el desarrollo normal de este órgano, consecuencias que van a permanecer durante toda la vida del individuo.

Parece que el objetivo del gobierno es acabar con la permisividad social del consumo de alcohol entre los menores.

Una de las medidas que se plantean es la de realizar controles de alcoholemia a menores en las calles (en los botellones) y cursos para familias cuyos hijos se han visto implicados en consumos, de modo que la ley no se oriente desde la perspectiva punitiva sino desde la sensibilización con la implicación de los padres a los que se les enseñará cuáles son los efectos del consumo de alcohol en un organismo en pleno desarrollo.

También sería deseable que hubiera una regulación de la publicidad, tanto de la directa como de la indirecta. Esta tendría que ser una parte importantísima de la implementación de esta ley, ya que científicamente se ha demostrado que la publicidad aumenta la probabilidad de un consumo de alcohol prematuro y en mayores cantidades.

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Trastornos del sueño, tecnología y redes sociales

19 de enero de 2017

Las nuevas tecnologías están provocando nuevos trastornos del sueño. Varios estudios afirman que utilizar los dispositivos móviles antes de ir a la cama afecta negativamente al sueño y nos deja adormilados al día siguiente. Parte de la culpa de este efecto la tiene la luz de onda corta que emiten estos dispositivos. ¿Cómo es eso?

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El dormir poco, o menos de las horas necesarias, tiene consecuencias en la salud que pueden llevar a alteraciones en el metabolismo, como la obesidad o la diabetes, desordenes hormonales, e inmunológicos…

En la retina, junto a los fotorreceptores que hacen posible la visión, se encuentran las células ganglionares, una especie de vigías que informan al cuerpo de si es de día o de noche y son muy sensibles a la luz de onda corta. La información recogida por estas células le sirve de referencia al sistema circadiano, un sistema que adapta el ritmo de nuestro organismo a los ciclos del día y la noche. Este reloj interno se va regulando dependiendo de las señales que recibe del entorno, especialmente de la cantidad de luz. Un funcionamiento adecuado de este mecanismo permite que el cuerpo esté preparado para lo que viene, ya sea dormir, despertarse o comer, etc…

Este mecanismo se ve alterado cuando se utilizan dispositivos electrónicos como móviles, tablets o portátiles justo antes de ir a dormir. Afecta tanto a adultos como a adolescentes o niños, pero es especialmente crítico en los adolescentes. La mayoría de adolescentes son los que, una vez están en la cama, conectan la brillantísima luz de su móvil o tablet y no la apagan hasta dos horas después de haber dado las buenas noches. La intensa luz de esos dispositivos excita los receptores que se conectan con el sistema circadiano, y este queda excitado de tal forma que no se podrá empezar a dormir hasta como mínimo dos horas después de haber desconectado el aparato. La dificultad de estos chicos para concentrarse en clase al día siguiente es obvia. Su rendimiento intelectual y su estado de ánimo también se resentirán.

Este proceso, que también afecta a los adultos, de no ser capaz de cortar con Whatsapp, Twitter o Facebook ni para ir a dormir, ya es desde hace algún tiempo, motivo de consulta como uno de los  trastornos del sueño principales.

No podemos olvidar, que también influyen los horarios de los programas de televisión más vistos, y en estos horarios, los horarios laborales y comerciales. Si la mayor parte de la población se sentara a cenar a las 8 de la noche, las cadenas de televisión adelantarían los horarios de las noticias, de las películas y otros  programas.

Los españoles duermen como media una hora menos que los ciudadanos del centro y norte de Europa.  Los adultos, deberíamos dormir entre 7 y 9 horas diarias, y lo hacemos 6 o 7.

Algunos especialistas advierten que el uso de este tipo de dispositivos justo antes de ir a dormir, no solo reduce las horas de sueño, sino que empeora su calidad, y además también están detrás del llamado “insomnio de mantenimiento” al ser causantes de gran número de despertares.  Este déficit en las horas de sueño se convierte en uno de los trastornos del sueño más extendido actualmente.

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Para evitarlo es importante desconectar de todo una hora antes de acostarnos y mantener los móviles y portátiles apagados y fuera de la habitación durante nuestro sueño.

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Política de prevención de las adicciones (II): Precio Mínimo de las bebidas alcohólicas

28 de diciembre de 2016

Como hemos afirmado en otras ocasiones, una de las formas más eficaces y rentables para la sociedad para minimizar el daño del consumo de alcohol y para  la prevención de las adicciones es mediante la regulación de su precio.

Hace un par de semanas hablábamos de este tema y allí ya exponíamos que un incremento de impuestos aplicados al alcohol era una medida necesaria, aunque muy criticada y con muy mala fama. Apuntábamos también la eficacia en la prevención de la combinación de la política de impuestos con la llamada ley del precio mínimo, utilizada en algunos países, como en algunas partes de  Canadá, y aprobada recientemente en Escocia.

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Profundicemos un poco en ello.

En Escocia se aprobó este pasado mes de octubre la ley de precio mínimo en las bebidas alcohólicas (MUP, de las siglas en inglés). La implementación de la ley convertirá a Escocia en el primer país que aplica un precio mínimo por unidad de alcohol. Como indica su nombre, esta ley establece un precio mínimo (50 peniques (60 céntimos de euro) en Escocia) por cada unidad de alcohol, lo que hará que una botella de whisky de 70 cl, cueste como poco 14 libras (16.5 euros).

¿Por qué es eficaz el MUP?

  • Es una medida que afecta especialmente al alcohol barato y fuerte vendido en supermercados y fuera de licencias. Quiere acabar con ofertas y rebajas de tiendas y supermercados especialmente.
  • El MUP establece un mínimo por debajo del cual el alcohol no puede ser vendido, basado en la cantidad de alcohol contenido en el producto. Es decir a mayor cantidad de alcohol contenga una bebida, mayor será su precio.
  • La implementación del MUP será particularmente eficaz para reducir la cantidad de alcohol consumido por los bebedores excesivos y por los jóvenes, ya que son los que tienden a comprar la mayor parte del alcohol barato. Los bebedores excesivos de bajos ingresos se beneficiarán más en términos de mejor salud y bienestar.

Por todo lo anterior es evidente que será una medida primordial para la prevención del consumo excesivo y de la adicción del alcohol.

Según un informe de la OMS, en Europa el alcohol es el segundo factor de riesgo de enfermedad y mortalidad prematura después del tabaquismo; el consumo de bebidas alcohólicas provoca 2,5 millones de muertes al año en todo el mundo, de los cuales unos 320.000 son jóvenes de edades comprendidas entre los 15 y los 29 años.

Establecer precios mínimos para las bebidas alcohólicas es una medida de prevención de primer orden, ya que mejora la salud de la población y supone un ahorro de costes para la sanidad pública.

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Consumo de alcohol en menores

7 de diciembre de 2016

A raíz del caso aparecido en prensa de una menor que murió por un coma etílico, está  emergiendo el tema del consumo de alcohol en menores de edad, cosa que ya hace tiempo que los profesionales de las adicciones vienen observando y advirtiendo, y parece que podría haber una mayor sensibilización.

A finales de noviembre la ministra de Sanidad, Dolors Montserrat, anunció  la intención del Gobierno de crear una serie de medidas para frenar el consumo de alcohol en menores, y entre las medidas habló de la creación de una Ley de Prevención del Consumo de Alcohol en Menores de Edad.

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Aunque la ley existente prohíbe ya hace tiempo el consumo de alcohol en menores, la realidad nos muestra, con toda su crudeza, que esta ley no es efectiva para nada. Según las encuestas realizadas por el Plan Nacional Sobre Drogas, la edad de inicio en el consumo de alcohol es de 13,8 años y el consumo se realiza mayoritariamente en el fin de semana en donde, un 22,2 por ciento de jóvenes, consumen de manera intensiva o llevando acabo “consumo de atracón”.

Parece que ahora hay la intención de dar ciertos pasos hacia la aprobación de una ley que refuerce la prevención en el ámbito familiar, educativo, de ocio y tiempo libre, y de sensibilización social.

El Dr. Gual participó el 1 de diciembre en el programa de radio “No ho sé”, de RAC1, en el que se debatió sobre el consumo de alcohol en menores, conjuntamente con otros profesionales del sector.

Entre los aspectos más interesantes planteados,  aparecen:

  • La percepción del consumo de alcohol en los adultos está totalmente distorsionada. Como ya explicábamos en un post sobre un estudio realizado sobre el tema , casi el 20% de los entrevistados eran bebedores de riesgo, y de estos el 94% pensaban que su consumo era normal o bajo. Ante esta realidad, ¿nos extraña que  los menores en nuestra sociedad utilicen el alcohol de la forma que lo utilizan? Solo siguen nuestros pasos…
  • Ha habido un cambio en el patrón de consumo de alcohol. Hemos pasado de un tipo de consumo llamado “mediterráneo”, a uno de tipo “anglosajón”, es decir, el llamado consumo de “atracón”.
  • Los intereses de las grandes compañías requieren cada vez más clientes, y para conseguirlos utilizan una publicidad que se dirige a una población cada vez más joven. Una medida adecuada para frenar esto sería la restricción seria de la publicidad del alcohol. No es ético hacer publicidad de algo que es tan perjudicial para la salud.
  • Hace falta una autentica regulación del alcohol que provoque un cambio social, tal como ha ocurrido con el tabaco. Hay tres herramientas que se han demostrado  eficientes en la regulación de la utilización de  substancias:Dificultar la accesibilidad,  la prohibición del márquetin,  y el  control de precios, en la línea de:  quien poluciona, paga…
  • Hay evidencia científica que avala la prohibición del consumo de alcohol en menores: Cuanto antes se entra en contacto con la droga más probable es que se tenga un problema de adicción . Además, está demostrado que el cerebro humano no acaba de madurar hasta los 20 o 21 años.

Veremos como se desarrolla la ley prevista por el Ministerio de Sanidad, y si se pondrán las medidas que realmente son necesarias.

 

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Consumo abusivo de alcohol en jóvenes y menores

23 de noviembre de 2016

Hace pocos días, el 15 de noviembre, se celebró el Día Sin Alcohol, día en que las organizaciones científicas, entidades  y los profesionales que se dedican a ayudar y tratar a las personas que padecen de alguna adicción recuerdan a la sociedad que determinadas maneras y patrones de consumir alcohol pueden ser, y de hecho son, perjudiciales y tener graves consecuencias para la salud. Esto es especialmente grave en los jóvenes y/o menores, siendo el consumo de alcohol en jóvenes, uno de los focos de interés prioritario en este Día Sin Alcohol de este año 2016.

Además, en estos días hemos tenido ejemplos claros de ello. En la prensa han salido diferentes casos en los que el consumo abusivo de alcohol en jóvenes ha tenido el papel principal: la muerte por sobredosis de alcohol de una niña de 12 años en Madrid, los altercados y molestias que supone el que cientos de jóvenes beban alcohol durante el trayecto del tren que va de Barcelona a una zona de discotecas de Mataró, el Maresme  y justo ayer, la detención de una mujer joven (26 años) que conducía por la autopista AP-7 en sentido contrario  y bajo los efectos del alcohol durante un trayecto de  28 km…

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Estos casos, especialmente el de la niña de 12 años,  son la punta del iceberg de una situación general que se está produciendo desde hace ya varios años.  Las encuestas realizadas por El Plan Nacional de Drogas nos dicen que el 80% de los menores han bebido alguna vez y uno de cada tres se emborracha un mínimo de una vez al mes, y no hacemos nada para evitarlo.

Según comenta el  Dr. Gual en un artículo publicado en El Periódico , el abuso de alcohol en  jóvenes y en menores, es una situación que se viene dando desde hace dos décadas, y que actualmente se ha cronificado. Los jóvenes han aumentado brutalmente el consumo de alcohol desde hace años, y los puntos clave a tener en cuenta en ello son: la escasa legislación, la publicidad no regulada correctamente, y el precio bajo, casi sin impuestos.

Según los datos facilitados por los servicios de urgencias hospitalarios, los casos de menores atendidos con intoxicación etílica, podrían pasar de cien cada fin de semana, y si recordamos que se ha demostrado que el consumo de alcohol por menores, aunque sea en dosis moderadas, perjudica el desarrollo neuronal de modo irreversible, tendríamos que exigir a los gobiernos y autoridades que empiecen a tomar las medidas necesarias para atajar esta situación.

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Esta manera de beber se corresponde con  los llamados “atracones” de bebida, que se definen como la ingesta de más de tres consumiciones (de contenido alcohólico, que incluyen el vino y la cerveza) en poco tiempo. Estos atracones pueden ser un primer síntoma de adicción al alcohol , ya que pueden ser la manifestación objetiva de la dificultad para controlar el consumo de alcohol.

La persona que tiene “dificultad para controlar” el consumo de bebidas alcohólicas, puede estar incluso sin beber alcohol a temporadas pero el día que decide tomar una copa no puede parar de beber, acaba haciendo un “atracón” de bebida y vuelve a presentar las consecuencias negativas, debido a las alteraciones de su comportamiento

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El juego online… intereses vs salud

11 de noviembre de 2016

En 2013 apareció la quinta edición de la clasificación de los trastornos mentales (DSM-5) de la American Psychiatric Association (APA, 2013), en la cual se incluye el trastorno de juego dentro de la categoría de trastornos adictivos, que es algo reclamado desde hace décadas desde los ámbitos clínicos, sociales y científicos. El juego ha llegado a tener la misma consideración que las drogas o el alcohol en cuanto a trastorno adictivo, pero no es así para las administraciones públicas y gobiernos que son los que tienen el poder de legislar, regular y procurar la prevención de la adicción.

A pesar de la gravedad del problema y de la relación evidente y directa que existe entre disponibilidad y accesibilidad de los juegos, las sucesivas regulaciones sobre esta materia en nuestro país han ido incrementando exponencialmente la oferta y el acceso a los juegos, así como el atractivo y publicidad de los mismos. En el momento actual nos encontramos en una situación de absoluta permisividad respecto del juego de azar, pareciendo que las autoridades no son conscientes de los riesgos que tiene la promoción excesiva del juego para la salud y el bienestar de los ciudadanos.

El quid de la cuestión es que tanto la disponibilidad como la accesibilidad, que —al igual que ocurre con el alcohol y otras drogas— son dos de los principales factores implicados en el desarrollo de la adicción, pueden ser controladas con adecuados sistemas de regulación; es decir, con leyes y reglamentos apropiados que tuvieran como uno de sus principales objetivos la prevención de los trastornos adictivos. Ése es, como ocurre con el alcohol, uno de los principales retos que tiene la legislación española actualmente en materia de juego.

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El desarrollo de las tecnologías de la comunicación e información (TIC) también ha supuesto una revolución en el juego de azar. Los juegos son más accesibles gracias a los dispositivos electrónicos, al tiempo que la conexión a Internet ha supuesto el desarrollo de nuevas modalidades de juego y un incremento en la oferta, es decir, una mayor disponibilidad.

La legislación va a varios pasos por detrás de la realidad, hasta el punto que cuando se propuso legalizar el juego online mediante la Ley 13/2011 de Regulación del juego, hacía ya mucho tiempo que las empresas de juego online estaban operando en España de forma ilegal, o alegal (puesto que no tenían autorización para dicha actividad), aunque no clandestina, puesto que durante años han sido visibles con el patrocinio de equipos de la Liga de Fútbol Profesional.

Desde la legalización del juego online, la presencia en los medios de comunicación a través de publicidad y estrategias comerciales ha crecido de forma exponencial.

A día de hoy, el juego online está omnipresente en los medios de comunicación de masas puesto que, además, no existe una ley que regule específicamente la publicidad y las estrategias comerciales del juego de azar. Así pues, el problema no es que no haya campañas de prevención de adicción al juego, o que exista una concepción benévola sobre dicha actividad, sino que se está promocionando e incentivando de manera irresponsable.

La Administración ha dejado en manos del sector su propia regulación de la publicidad mediante un código de autocontrol que resulta totalmente insuficiente, ya que no tiene en cuenta las características especiales de la publicidad del juego, ni distingue entre comunicación comercial e incitación al consumo disfuncional. De esta manera, no solamente no se previenen los efectos adictivos del juego de azar, sino que se promociona e incentiva, buscando en los jóvenes nuevos nichos de mercado.

La situación es tan grave, que en menos de tres años desde la legalización del juego online, éste ya es la segunda causa de adicción al juego para los pacientes que buscan asistencia por su problema de ludopatía —sólo por detrás de las máquinas tragaperras— y la principal causa de la adicción al juego en jóvenes.

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LA ACEPTACIÓN Y EL TRATAMIENTO

28 de octubre de 2016

Hace unos meses, planteábamos el tema del papel de la familia en el tratamiento y la importancia que para ello tiene la escucha activa. 

Ahora introduciremos otro aspecto muy importante, la aceptación.

Todos tenemos dos clases de sentimientos hacia nuestros hijos, pareja, padres, etc…Los de aceptación y los de no aceptación.

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ÁREA de ACEPTACIÓN
(Lo que te acepto)

ÁREA de NO ACEPTACIÓN
(Lo que no te acepto)

Para simplificar las explicaciones nos referiremos a la relación padre-hijo, pero puede aplicarse a las relaciones entre diferentes miembros de la familia.

No hay nada más importante para un hijo que sentirse aceptado por sus padres. Aceptado íntegramente, con sus partes buenas y sus partes malas.

La situación de necesitar tratamiento para una adicción, o por cualquier otro problema, pone a prueba las relaciones entre los miembros de la familia, y en especial los aspectos que tienen que ver con la aceptación/rechazo de lo que pasa con el hijo/a.

El grado de aceptación que muestra un padre hacia su hijo está influido por:

-Las características del padre: “aceptante”/”rechazante”

-Las características del hijo

-El estado de ánimo de los padres en un momento dado

-La situación en la que se encuentran

Una aceptación falsa se da cuando algunos padres fingen aceptar parte de la conducta de sus hijos.

ACEPTACIÓN

ACEPTACIÓN FALSA

NO ACEPTACIÓN

Es mejor no tratar de ensanchar su área de aceptación más allá de lo que sus verdaderas actitudes alcanzan. Mejor que fingir, es darse cuenta de cuándo no está uno en actitud de aceptación y expresarlo. El fingir es contraproducente para el tratamiento.

 

PADRES ACEPTANTES-PADRES RECHAZANTES

Características del padre aceptador:

– Seguridad interior, Alta tolerancia, Contento de sí mismo, Independiente del entorno.

Características del padre rechazante:

– Rigidez interior, Poco receptivo,  Muy exigente con los demás,  Dependiente del entorno.

 

La aceptación integra del hijo produce:

– desarrollo y crecimiento personal: seguridad, confianza, deseo de superarse

– Cambios constructivos

– aprendizaje de resolución de problemas

– apertura, sinceridad, confianza

– desarrollo de la autoestima

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Cuando se rechazan los sentimientos del otro (por críticas, descalificaciones etc.) produce efectos destructivos para su personalidad así como para las relaciones, por cuanto que el rechazado:

– Hace que se calle.

– Se pone a la defensiva, se resiste a hablar.

– Le hace discutir, contraatacar.

– Le hace sentirse inadecuado, inferior.

– Le hace sentirse enojado, resentido.

– Le hace sentirse culpable, frustrado.

– Le hace sentirse incomprendido.

– Hace que disminuya su autoestima

 

Todo esto no significa que nos tenga que gustar todo lo que hace nuestro hijo. Eso es imposible. Lo importante es que no finjamos que nos gusta todo, sino que podamos ser conscientes de lo que nos gusta y de lo que no nos gusta, y podamos comunicarlo de forma adecuada y constructiva. Eso es aceptar. Aceptar lo bueno y lo malo, aceptar de forma íntegra a nuestro hijo o familiar le ayudará a estar más seguro y a funcionar mejor en el tratamiento.

 

 

 

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Aumento de la adicción al teléfono móvil

21 de septiembre de 2016

El uso diario y continuado de internet, redes sociales, tablets y móviles, hace que nuestras costumbres y maneras de relacionarnos con los demás y de comunicarnos, cambien.

La fobia o miedo a quedarse sin móvil, en casos extremos puede tener que ver con una adicción al teléfono móvil.

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Un estudio realizado en Reino Unido en 2011  reveló que el 53% de los usuarios de teléfonos móviles en el Reino Unido sienten ansiedad cuando se agota la batería de su teléfono móvil, lo pierden o se quedan sin cobertura. El estudio también reveló que el 58% de los hombres y el 48% de las mujeres sufren este trastorno. Además, el 55% de los participantes manifestó “sentirse aislado” cuando no disponían del móvil.

El uso de la tecnología puede ser muy útil, pues nos permite estar constantemente en conexión con casi todos los rincones del planeta. Pero cuando esa conexión se corta por el motivo que sea (falta de cobertura, quedarnos sin batería, olvidar el móvil en casa…) genera una infundada sensación de incomunicación hasta el punto de producirnos ansiedad  y deseo intenso de volver a estar conectados, es decir, adicción al teléfono móvil.

Es cierto que los antiguos teléfonos móviles no generaban en nosotros tanta adicción al no ofrecer posibilidad de navegación, ya que se ha trasladado el grueso de la actividad comunicativa a la mensajería instantánea. Según las estadísticas, los usuarios de smartphones consultan sus teléfonos una media de 34 veces al día.

Los síntomas de la adicción al teléfono móvil son sensación de ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estómago.

El perfil de la persona que tiene este trastorno es el de una persona que tiene poca confianza en sí misma y baja autoestima, con carencia de habilidades sociales y de resolución de conflictos, y que en su tiempo de ocio solo usa el móvil y parece incapaz de disfrutar sin él.

En cuanto a la edad, es más habitual en adolescentes, pues tienen más necesidad de ser aceptados por los demás y están más familiarizados con las nuevas tecnologías. También las mujeres suelen padecerlo en mayor proporción.

Por un lado, se produce una dependencia absoluta de los demás, pues el móvil es una manera de estar conectado. Es todo un problema de autoestima y de relación. De hecho, la inseguridad personal es el factor más común. La consecuencia es estar esclavizado absolutamente al móvil, es decir, tener una adicción al teléfono móvil. Es comparable a la adicción al tabaco, en la que el fumador, cuando se queda sin tabaco, no para de buscar un sitio donde comprarlo y en cuanto lo tiene, lo primero que hace es encenderse un cigarrillo.

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Lo más aconsejable para no llegar a desarrollar una adicción al teléfono móvil es:

  1. Apuntar lo que sería un uso razonable del teléfono.
  2. Apagar el móvil durante las comidas o durante las reuniones familiares.
  3. Priorizar la realidad y el contacto personal al  mundo virtual.
  4. Si nos damos cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, nunca está de más consultar  con un especialista.

La educación es básica para prevenir este tipo de patologías y debe hacerse desde edades tempranas. La tecnología no es el problema, sino su uso patológico. Este uso patológico puede llevar a una adicción al teléfono móvil o a un uso que genere problemas psicológicos.

Lo básico es entender la importancia del uso correcto de estos aparatos y velar por una educación que comprenda tanto los aspectos positivos de las nuevas tecnologías como los usos indebidos y patológicos. A este respecto, la prevención en el ámbito familiar y en la escuela es el elemento clave.

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